Úpal u dětí a miminek.

Jak předcházet, rozpoznat a co dělat.  

Léto je skvělý čas na rodinné výlety a hry venku, ale s teplým počasím přichází také zvýšené riziko úpalu. U dětí a miminek je toto riziko obzvláště vysoké kvůli jejich citlivé pokožce a nedostatečně vyvinutým termoregulačním schopnostem. Prevence a rychlá reakce jsou klíčové pro ochranu vašich nejmenších před úpalem. 

Náš článek poskytne praktické rady a informace, jak úpalu předcházet, rozpoznat jeho příznaky a co dělat, pokud k němu dojde. 

 1. Co je vlastně úpal?
Úpal je stav, kdy tělo nedokáže dostatečně ochlazovat svou teplotu, což vede k přehřátí. Je důležité nezaměňovat úpal s úžehem, který je důsledkem přímého slunečního záření na pokožku. Děti a miminka jsou více náchylné k úpalu, protože jejich tělo se nedokáže tak efektivně ochlazovat jako tělo dospělého člověka.

2. Jak předcházet úpalu u dětí a miminek.  
a. Správné oblečení.    
Oblékejte děti do lehkého, prodyšného a světlého oblečení. Používání klobouků a čepic s kšiltem pomůže chránit hlavu a obličej před přímým sluncem. 
b. Hydratace.  
Je důležité, aby děti pravidelně pily. Doporučené množství tekutin se liší podle věku, ale obecně platí, že by měly pít často a v malých dávkách.  
c. Omezení pobytu na slunci.
Vyvarujte se pobytu venku během nejrizikovějších hodin mezi 10:00 a 16:00. Plánujte aktivity ve stínu a vždy hledejte přirozený chlad.  
d. Použití ochranných prostředků.
Používejte vhodný opalovací krém pro děti s vysokým ochranným faktorem.
Aplikujte ho pravidelně, zejména po koupání nebo nadměrném pocení.
e. Vytváření chladivých podmínek.
Používejte ventilátory, klimatizaci, chladivé obklady a sprchy pro udržení příjemné teploty.  

3. Jak rozpoznat příznaky úpalu u dětí a miminek.
a. Fyzické příznaky.
Zarudlá a suchá pokožka, zvýšená tělesná teplota nad 39°C.
b. Chování dítěte. 
Podrážděnost, pláč, letargie, zmatenost a dezorientace.
c. Další varovné signály.
Rychlý nebo slabý puls, zvracení nebo průjem, ztráta vědomí. 

4. První pomoc při úpalu u dětí a miminek.  
a. Okamžité kroky.
Přemístěte dítě do stínu nebo chladné místnosti, odstraňte přebytečné oblečení a použijte chladné obklady na čelo, krk a podpaží.
b. Rehydratace.
Podávejte malá množství studených tekutin, vyhněte se extrémně studeným nápojům, které mohou způsobit šok.
c. Další opatření.
Sledujte tělesnou teplotu dítěte a pokud se situace nezlepšuje, vyhledejte lékařskou pomoc.  

Úpal je vážný zdravotní problém, který může postihnout děti a miminka během horkých letních dnů.
Sdílejte tento článek se svými přáteli a rodinou, aby i oni byli připraveni čelit úpalu a ochránit své nejmenší. Vaše rychlá reakce může udělat velký rozdíl.